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Eventos pasados:
13 Dic · Masterclass
A las 13:30h · duración: 45 min
Inteligencia Emocional
¿Cómo afecta a nuestra productividad y a nuestra sensación de bienestar estar en contacto con nuestras emociones?
Un espacio para adentrarnos profundamente en las claves del autoconocimiento a través de las emociones y comprender cómo repercute en nuestro día a día.
18 Dic · Masterclass
A las 19:15 h · duración: 45 min
Cultivar la armonía en nuestras relaciones
Pocos momentos como las fechas navideñas nos muestran el valor de disfrutar de relaciones sanas, basadas en la reciprocidad y la conexión emocional.
En esta masterclass abordaremos las claves para propiciar y mantener relaciones armoniosas y positivas tanto en nuestra vida laboral como personal y familiar.
Bienestar · Gestión emocional · Relaciones con sentido y conexión · Salud Mental · Mindfulness
14 Dic · Taller de Mindfulness
A las 19:00 h · duración: 30 min
Aprender a Respirar
Parece obvio que ya sabemos respirar si estamos vivos. Pero la realidad es que las emociones están íntimamente ligadas con la respiración y que cuando bloqueamos una emoción, algo muy frecuente y automático, nuestra respiración se altera con pequeñas apneas o aceleración... Prepárate para practicar juntos el arte de dejar que tu cuerpo te respire sin interferir.
Taller de mindfulness
Emitido el 20 de diciembre, puedes ver el taller en diferido: duración 25 min
El arte de tomar decisiones conscientes
A lo largo del día tomamos múltiples decisiones, en el trabajo y en nuestras vidas. Muchas de ellas son automáticas.
Cuando paramos y llevamos la atención al cuerpo, de forma consciente mientras observamos con atención plena lo externo, nuestras decisiones dan, de forma más fácil y madura los mejores frutos.
